Um aluno seu de exercicios fisicos lhe pede orientação sobre consumo de suplementos proteicos e ganhos de massa muscular. Mesmo sabendo que é responsabilidade do nutricionista e de algumas especialidades médicas receitar qualquer suplemento alimentar, quais orientações você daria ao seu aluno em relação ao consumo de suplementos proteicos e hipertrofia muscular?
Eu lhe daria as seguintes orientações:
1-É importante lembrar que os suplementos proteicos são apenas um complemento à dieta e não devem ser utilizados como substitutos de uma alimentação equilibrada e variada.
2-Os suplementos proteicos podem ser úteis para atender às necessidades proteicas em indivíduos que não consomem quantidades suficientes de proteínas através da alimentação, como vegetarianos e veganos.
3-É importante lembrar que os suplementos proteicos não são milagrosos e que a hipertrofia muscular depende de uma série de fatores, incluindo exercício físico regular e adequado, dieta equilibrada e descanso suficiente.
4-Se o seu aluno deseja utilizar suplementos proteicos, é importante que ele procure orientação de um nutricionista ou médico especializado antes de iniciar o uso.
5-É importante lembrar que os suplementos proteicos podem ter efeitos colaterais e podem interagir com medicamentos que o seu aluno esteja tomando, portanto é importante ter cuidado e seguir as orientações do profissional de saúde responsável.
Att. Professor Online Brasil
